石斛，一种常见的中草药，具有滋补养颜的功效。用石斛煲汤非常简单，只需将石斛与瘦肉一同放入炖盅中，加入适量的清水，再慢慢炖煮几个小时。石斛中的活性成分能有效释放出来，提高药效。
煲汤时可搭配其他草药如枸杞、红枣等，以增加汤的营养价值。石斛汤不仅味道鲜美，还具有补气养阴、滋补强身的作用。适量饮用石斛汤能改善肤色，消除疲劳，增强免疫力。
- 石斛汤煲制的注意事项：
- 1. 要选择质地完整的石斛，避免有虫蛀或杂质。
- 2. 石斛汤一般煲煮时间较长，水足够的情况下可慢慢炖煮2-3小时。
- 3. 在炖煮过程中不要一次性加入糖和盐，以免降低药效。
石斛煲汤是一种健康养生的饮品，不仅能够滋补身体，还具有一定的保健作用。每周饮用一次，对改善体质和提高健康水平有很好的效果。
