为什么尽量不要用护腰

2023年7月29日 下午11:28 作者：苏太白 分类：健康百科 35

 

为什么尽量不要使用护腰

护腰虽然能提供一定的支持和保护，但过度依赖护腰可能导致腰部肌肉的萎缩和失去稳定性，增加受伤的风险。

使用护腰会限制腰部的自由活动，降低核心肌群的力量和耐力，长期使用会导致肌肉退化以及腰部力量的下降。

最好通过加强腰部和核心肌群的锻炼来预防腰椎问题，而非依赖护腰。正确姿势和合理的负重方式也是关键。