夏天跑步如何防晒

2023年7月19日 上午6:22 作者：苏太白 分类：健康百科 41

 

夏天跑步时，防晒非常重要。首先，选择SPF值高的防晒霜，涂抹在以及暴露的皮肤上，特别是脸部、颈部、手臂和腿部。其次，戴一顶宽边帽或者运动帽子，遮挡阳光。最后，尽量选择遮阳性好、透气性强的运动服，减少阳光直射皮肤的程度。

• 1.选择SPF高的防晒霜
• 2.戴帽子遮挡阳光
• 3.选择透气、遮阳性好的运动服