脚踝疼 不能跑步 如何运动

运动对于保持身体健康至关重要，但如果脚踝疼痛无法进行跑步，可以尝试其他低冲击性运动。

1. 游泳是一种非常适合脚踝问题的运动，水的浮力可以减轻关节的负担。

2. 骑自行车是一种低冲击性的锻炼方式，对脚踝的压力较小。

3. 高强度间歇性训练（HIIT）是一种可以提高心肺功能的锻炼方式，可以通过快走或者跳绳来进行。

无论选择哪种运动，都需要根据个人情况逐渐增加运动强度，注意休息和适当的热身准备。