如何锻炼脚趾力量

2023年7月19日 上午6:06 作者：苏太白 分类：健康百科 38

 

关于如何锻炼脚趾力量

脚趾力量对于运动表现和预防脚部损伤至关重要。

可以试试利用器械对脚趾进行锻炼，如用玻璃瓶来捡拾、放置物品。

可以进行屈脚运动，如抓住毛巾用脚趾抬起等。

每天坚持进行脚趾拉伸和按摩，有助于提高脚趾的灵活性和力量。