如何看跑步静止心率多少比较好

如何看跑步静止心率多少比较好

跑步静止心率是一个重要的指标，它反映了身体在安静状态下的心脏工作水平。一般来说，静止心率在60到100之间是正常的，超过或低于这个范围都可能存在问题。

那么，如何判断静止心率在跑步中是否合适呢？

综上所述，了解自己的静止心率并合理控制在适当范围，有助于提高跑步效果，保护心脏健康。