运动6公里血糖能降多少

运动6公里血糖能降多少？

根据研究，适度的有氧运动可以显著降低血糖水平。在运动过程中，身体会消耗能量，促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖浓度。

运动6公里可以将血糖水平降低约10-30 mg/dL，具体数值取决于个体的身体状况、运动强度和持续时间等因素。

但请注意，运动后的血糖降低效果可能不会持续太久。为了保持稳定的血糖水平，定期运动和均衡的饮食是必不可少的。