马拉松后体重降低的原因有很多，其中包括水分和能量的损失。在跑步过程中，身体通过出汗来散热，同时失去了大量的水分。此外，长时间的高强度运动也会消耗大量的能量，导致体重下降。
为了保持身体的水分和能量平衡，运动员通常会通过合理的补水和饮食来调整。在马拉松后，运动员需要尽快补充体内失去的水分，以防止脱水。同时，他们还会摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物，以恢复体力和促进肌肉修复。
然而，需要注意的是，马拉松后体重降低并不代表减去的是脂肪。大部分降低的体重来自水分和能量的损失，而不是脂肪。所以，马拉松后的体重降低并不意味着减肥成功，而是运动员在比赛过程中经历的生理反应。
