身高185步频多少合适

2023年7月19日 上午5:30 作者：苏太白 分类：健康百科 41

 

身高185厘米的步频合适范围为90到100步/分钟。

• 步频是指每分钟的步数。
• 步频与身高、步幅和跑姿有关。
• 身高较高者通常步频较低，以保持平衡和稳定。
• 适当的步频可减少跑步时对关节的冲击，减少受伤风险。
• 不同的跑者可能有不同的步频偏好，根据自身情况调整合适的步频。

请注意，以上只是一般的建议，个体差异需要考虑。