关于高温跑步多少正常吗？
在温度升高的环境中进行跑步会对身体产生一定的影响。一般来说，高温下进行跑步，每周总时长和强度应适度控制。不宜连续进行过长时间的高强度运动，以避免过度疲劳和身体受损。
具体来说，在高温环境下每次跑步的时间可以控制在30-60分钟之间，距离可以根据个人情况而定。为了避免中暑，跑步时应当补充足够的水分，并选择清爽透气的运动服装。此外，跑步结束后要及时休息和补充营养，以帮助身体恢复。
结论：
高温跑步应控制总时长和强度，每次跑步时间控制在30-60分钟之间，并适当补充水分。跑步结束后要及时休息和补充营养。
