跑步时心率正常是多少正常

跑步时心率正常是多少正常？

根据运动强度和个体差异，跑步时正常心率范围可在每分钟140到180次之间。

在低强度跑步时，心率应保持在较低范围内，大约每分钟140到160次。

当运动强度增加时，心率也会随之上升，达到每分钟160到180次的中等强度。

个体差异将导致心率的波动，有些人可能运动时心率偏低，而有些人可能偏高。

总之，根据个体差异和运动强度，心率范围在140到180次之间被认为是正常的跑步心率。