跑步机坡度1%代表多少

关于跑步机坡度1%代表多少

跑步机坡度是指跑步机上的坡度角度，它对跑步的难度和效果有着重要影响。

一般来说，跑步机的坡度可以在0%到15%之间调整，而1%坡度则是最低标准的起点。

1%坡度代表着跑步机的跑步平面升高1厘米，是为了模拟户外跑步时地面的微微坡度。

虽然1%坡度看起来很小，但它可以增加你的运动强度，使你的肌肉更好地参与运动。

所以无论你是初学者还是有经验的跑者，都可以在1%坡度上进行锻炼，以达到更好的运动效果。