半程马拉松是一项高耗能的运动，参与者在完成13.1英里（约21.1公里）的比赛过程中，将消耗大量的卡路里。根据参与者的体重、年龄、性别以及平均完成时间等因素，每个人的消耗情况可能有所不同。
一般来说，半程马拉松的参与者平均每公里消耗约100卡路里。以一个平均完成时间为2小时的假设，一位参与者将消耗2100卡路里。这个数字是个大致的估计，实际的消耗量可能因个体差异而有所偏差。
半程马拉松消耗卡路里的数量取决于参与者的个人条件。较高的体重、更高的年龄和男性性别都可能导致更高的消耗量。此外，跑步速度的快慢也将对卡路里消耗产生影响。跑得更快将消耗更多的卡路里，因为身体需要更多的能量来维持高强度运动。
半程马拉松是一项耗能巨大的运动，对于参与者来说，保持合理的能量供给至关重要。参赛者需要考虑补充足够的卡路里以维持体力，特别是在比赛前的数天和数小时，摄入高质量的碳水化合物饮食是必要的。同时，比赛过程中及时补充水分和碳水化合物也很关键，以确保身体获得足够的能量支持。
总结来说，半程马拉松的卡路里消耗量因个体差异而有所不同，每公里约消耗100卡路里是个大致的估计。参与者需根据个人条件，合理安排饮食和水分摄入，确保获得足够的能量支持，帮助他们完成这项具有挑战性的运动。
