马拉松比赛中，长时间的跑步和脚部的摩擦会导致一些常见的问题，其中之一就是脚指甲疼痛。
在长时间的运动过程中，脚指甲受到持续的压力和摩擦，容易出现疼痛。这种疼痛通常持续几个小时到几天不等。
脚指甲疼痛的主要原因是鞋子不合适或穿着不当。如果鞋子过小或过大，或者鞋子的前脚掌部位没有足够的空间，脚指甲就会受到压力和摩擦，出现疼痛。
预防脚指甲疼痛的最佳方式是选择合适的运动鞋，并养成正确的穿鞋习惯。穿戴合适的袜子也是关键，可以选择透气性好且具有缓冲功能的袜子。
在马拉松比赛结束后，如果脚指甲疼痛，可以采取一些措施缓解疼痛。首先，保持脚部清洁和干燥，避免感染的发生。可以用冷水浸泡脚部，或者使用冰袋进行冷敷。如果疼痛严重，可以咨询专业医生，进行进一步的诊断和治疗。
