全球公认十大低糖水果
水果是人们日常饮食中健康的选择。然而，对于控制血糖和体重的人来说，选择低糖水果尤为重要。以下是全球公认的十种低糖水果。
1. 草莓：草莓是一种香甜的水果，含糖量较低。每100克草莓仅含约4克糖，同时富含维生素C和抗氧化剂。
2. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂和纤维的超级食物。每100克蓝莓含约9克糖，同时具有抗炎和抗血栓的特性。
3. 樱桃：樱桃是一种非常符合标准的低糖水果。每100克樱桃仅含约8克糖，并且富含抗氧化剂、维生素C和纤维。
4. 柚子：柚子是一种酸甜可口的水果，每100克柚子含约6克糖。柚子还富含维生素C、钾和纤维，对于降低胆固醇和控制体重非常有益。
5. 杏子：杏子是一种美味的低糖水果，每100克杏子含约3克糖。它还富含维生素A和维生素C，有益于眼睛和免疫系统的健康。
6. 桃子：桃子不仅味道鲜美，而且是一种低糖水果。每100克桃子约含8克糖，同时富含维生素C和抗氧化剂。
7. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。每100克西瓜含约6克糖，含水量高，帮助保持身体水分平衡。
8. 柠檬：柠檬是一种酸味水果，每100克柠檬含约2.5克糖。柠檬还富含维生素C和柠檬酸，有助于消化和免疫系统的健康。
9. 橙子：橙子是一种美味的低糖水果。每100克橙子含约9克糖，富含维生素C、纤维和抗氧化剂。
10. 火龙果：火龙果是一种低糖水果，每100克火龙果含约9克糖。它还富含抗氧化剂和纤维，对于促进消化和免疫系统的健康非常有益。
