核桃肽的功效与作用
核桃肽是一种由核桃中提取的生物活性肽，具有多种功效与作用。
1. 抗氧化作用
核桃肽含有丰富的抗氧化物质，如多酚类物质和维生素E等，能够中和自由基，减轻氧化应激对身体的损害。它可以延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
2. 改善血脂
核桃肽能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，从而改善血脂情况。这有助于预防心血管疾病的发生。
3. 提高免疫力
核桃肽能够促进免疫细胞的活性和增殖，提高免疫力，增强机体对抗病原体的能力。它还能够调节免疫系统的平衡，减少过度的免疫反应。
4. 改善睡眠
核桃肽含有丰富的芒果神经肽，它是一种能够调节睡眠的物质。核桃肽的摄入能够改善睡眠质量，减少失眠的发生，提高睡眠效果。
5. 促进消化
核桃肽中的活性酵素能够促进消化酶的分泌和食物的消化吸收，减少胃肠道问题的发生。它还有助于调节肠道菌群，改善肠道健康。
总结：
核桃肽具有抗氧化、降血脂、提高免疫力、改善睡眠和促进消化等多种功效与作用。它是一种自然、安全、有效的保健品。适量摄入核桃肽有助于维护身体健康，但需要注意个体差异和适量饮食的原则。
