收腹运动有哪些动作

收腹运动是一种帮助塑造腹部肌肉，达到平坦和紧致腹部的有效方法。以下将介绍几种简单易行且有效的收腹运动动作。

仰卧抬腿：

平板支撑：

腹肌收缩：

交替腿部抬高：

仰卧举腿：

这些收腹运动能够有效锻炼腹部肌肉，帮助减少腹部脂肪并使腹部线条更加紧致。每天坚持进行这些动作，配合适量的有氧运动和健康饮食，将会获得更好的效果。