低糖水果有哪些？
在选择水果的时候，有一些水果含有较低的糖分，适宜作为低糖饮食的一部分。以下是一些低糖水果的介绍：
1. 草莓：草莓是一种低糖水果，每100克的草莓含有7克的糖分。它们还富含维生素C和膳食纤维，有助于保持健康的血糖水平。
2. 蓝莓：蓝莓是一种天然抗氧化剂，同时也是低糖水果的代表之一。每100克的蓝莓含有9克的糖分。它们富含纤维、维生素C和维生素K。
3. 桃子：桃子是另一种低糖水果，每100克的桃子含有8克的糖分。桃子还富含维生素A、维生素C和膳食纤维。
4. 橙子：橙子是一种低糖水果，每100克的橙子含有9克的糖分。橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统和维持健康的血糖水平。
5. 猕猴桃：猕猴桃也是一种低糖水果，每100克的猕猴桃含有9克的糖分。猕猴桃富含维生素C、维生素K和膳食纤维。
在选择低糖水果时，不仅要关注糖分含量，还要考虑水果的其他营养价值。适量摄入这些低糖水果，有助于维持健康的血糖水平和整体健康。
