坚果小白杏仁有毒吗

坚果小白杏仁被确认为无毒，对人体有着显著的降压作用，并能改善睡眠质量。坚果是一类闭果，果皮坚硬，内含一颗或多颗种子，例如板栗和杏仁。作为植物的精华部分，坚果富含高蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、健康强健、预防疾病具有显著功效。研究机构证实，每周食用至少两次坚果可降低患致命心脏病的风险，这一结论基于对美国医生健康研究项目中两万名男性医生食用坚果情况的调查得出的准确结果。