每次吃3至5颗碧根果即可,它们富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、维生素C、粗纤维、钙、磷和铁等多种营养物质。适量的摄入可为身体提供必要的养分。此外,碧根果中的微量元素如锌和锰对于脑垂体功能至关重要。经常食用碧根果可以为大脑提供所需的营养,起到促进认知和智力发展的作用。
每次吃3至5颗碧根果即可,它们富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、维生素C、粗纤维、钙、磷和铁等多种营养物质。适量的摄入可为身体提供必要的养分。此外,碧根果中的微量元素如锌和锰对于脑垂体功能至关重要。经常食用碧根果可以为大脑提供所需的营养,起到促进认知和智力发展的作用。