维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素。它是体内黄酶的辅酶组成成分之一，并在蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢中发挥着重要作用。除了维生素B2外，维生素B组还包括维生素B1、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些维生素对于促进体内代谢，将糖、脂肪和蛋白质等转化为热量至关重要。如果缺乏维生素B，细胞功能将会受到影响，引起代谢障碍。此时，人体会出现疲劳和食欲不振等症状。相反，酗酒过度可能导致肝脏损害，而在很多情况下，与维生素B缺乏相关。此外，维生素B2还具有驱蚊的效果。睡前服用1-2片B族维生素，通过身体的生理代谢后，会通过汗液排出体外，产生一种蚊子不敢接近的气味。
