喝苏打水不会导致体重增加，苏打水具有调节人体酸碱平衡的功能，可以中和胃酸，减轻胃痛和不适感，同时有助于缓解酒精和烟草对身体的伤害。此外，苏打水还有去油腻、清洁肠道、排毒和预防“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的作用。它还可以缓解糖尿病和痛风病症。因此，苏打水可以被视为健康水的一种。除此之外，苏打水还具有减肥的功效。
针对瘦身问题，一般建议适量饮用苏打水，而不是采取节食等不健康的方式进行减肥。要科学合理地减肥，建议在日常生活中注重饮食结构的合理搭配，避免过量摄入油腻或高糖食物。同时，适当进行体育锻炼也是科学瘦身的正确途径。
