暖宝宝是一种可以释放热量的产品，其主要活性成分是铁粉。铁粉在空气中被氧化时会产生热量，类似于铁生锈过程中的放热现象。因此，暖宝宝可以通过这个原理来产生热量。它的外部由医用胶、塑料和无纺布组成，只要是正规产品，对人体是没有害处的。
然而，伪劣产品可能没有加入减缓反应速度和储存热量的活性炭和石粉。这可能导致温度过高而引起烫伤，或者温度迅速下降。但是，暖宝宝的升温过程相对较缓慢，在温度超出人体承受范围之前，我们往往会察觉到温度的异常。
然而，在夜间使用暖宝宝时需要注意。一方面，人体对温度的反应较慢，另一方面，棉被会阻止多余的热量散失，因此容易引发烫伤。孕妇如果将暖宝宝贴在肚子上，可能会诱发早产或流产。这与暖宝宝本身无关，而是因为孕妇的子宫温度过高不利于胎儿健康。婴儿由于皮肤娇嫩，容易烫伤，所以不宜使用暖宝宝。另外，对暖宝宝包装过敏的人群也应该谨慎使用。因此，在使用暖宝宝时需注意以上问题。
