保鲜膜瘦腿方法步骤

腿部塑形方法：

1、保持双腿张开与肩同宽，用手握住脚后跟。
2、下腰，与腿和臀部形成直角。
3、在大腿与臀部交界的位置涂抹瘦身霜。
4、将有弹性的绷带缠绕在涂抹处。
5、涂上冷冻液，大约45分钟后取下绷带。
6、用保鲜膜将腿部完全包裹，出汗后用冷水毛巾擦拭，使腿部肌肤更加平滑有弹性。

瘦腿运动方法：
1、仰卧，目视天花板，保持膝盖不弯曲，双腿紧贴胸部，然后抬起再放下，重复15次，坚持练习可有效减掉腿部赘肉。
2、仰卧，目视天花板，双手握住腰部，模仿骑自行车的动作，反复15次。