脂肪燃烧会痒吗

一般减肥过程中，常常会感觉到运动部位肌肉酸痛并出现发热的情况。然而，如果出现发痒的感觉，并不是因为脂肪在燃烧，而是身体湿气太重所致。需要明确的是，仅靠抖动是无法分解脂肪的。有时候，局部抖动可能会让脂肪游走到其他部位，而并非真正实现减少。体重的减轻有时可能是因为排汗导致体内水分减少所致。为了有效减肥，可以选择多种有益的锻炼方式，如游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练以及无负重关节的屈伸活动。然而，不正确的过度锻炼可能会加重骨关节炎的症状。