不吃午餐的危害有哪些

不吃午饭会导致人体得不到充足的营养和能量供应，使人感到疲劳、精神不振、体力不支，无法满足日常工作和学习的需求。同时，长期不吃午饭还可能导致营养不良和胃肠功能异常等问题。中午是一天中午饭的时间，通常在12点左右。一顿营养丰富的午餐可以为人们提供下午所需的能量，合理搭配的午餐应包含主食，如米饭或面条，北方地区也有以馒头为主食的情况；还应包含肉类或鸡蛋等蛋白质来源，蔬菜和汤等其他食物。