泡炒米水喝有什么好处

2023年12月18日 下午3:25 作者：森林木 分类：健康百科 29

 

炒米水的好处:
1、炒米富含丰富的蛋白质，而且除了赖氨酸之外，其他氨基酸的比例与人体蛋白质的构成非常相似，使得它容易被人体吸收。
2、如果和豆类食品一起食用，可以补充赖氨酸的不足，从而大大提高炒米的营养价值。常见的做法是将炒米和绿豆、红小豆、豇豆一起煮粥，或者搭配大豆类食物如豆腐、豆芽一起食用。