代餐饼干的主要成分是膳食纤维，它有助于促进唾液和消化液的分泌，从而对胃起到填充作用。同时，膳食纤维还能吸水膨胀，产生饱腹感，减少进食欲望。此外，膳食纤维与部分脂肪酸结合，使得脂肪酸无法被吸收，从而降低脂肪的吸收率。
代餐饼干的减肥原理是通过控制饮食欲望，减少摄入的能量，从而让身体分解体内的脂肪来提供能量。正常的身体机能需要适量的能量供给。因此，它能帮助我们达到瘦身的效果。
需要注意的是，由于饼干的膳食纤维属于纤维素，所以营养成分还是不够的。因此，我们在摄入代餐饼干的同时，需要搭配清淡的饮食，少吃碳水化合物类的食物。此外，搭配适量的运动可以更快地达到瘦身效果。总的来说，减肥是一段较为辛苦的过程，如果想要拥有美丽的身材，就必须学会控制食欲。
