腰围是反映脂肪总量和分布的指标，尺寸的单位可以通过换算公式来转换成厘米。根据公式1尺=33.33厘米，可以得出1.92尺等于64厘米。腰围较大表示腰部脂肪较多，如果过于肥胖可能会对身体健康造成影响，例如心血管疾病和心脏病等。根据世界卫生组织的建议，男性腰围大于94厘米、女性腰围大于80厘米被视为肥胖的标准，但对亚洲地区人群来说，标准可以调整为男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米。
测量腰围时，被测者需直立站立、全身放松，双脚分开25-30cm，保持正常呼吸，用软尺绕过肚脐上方2-3厘米的水平位置一圈即可测量出正确的腰围数据。需要注意的是，测量时不要收腹，要保持放松状态，软尺贴近但不要压迫皮肤，才能得到更准确的数据。
想要维持正常的腰围，最关键的是要注意饮食和运动。日常生活中，要少吃油炸食品，保持营养均衡，每天至少进行半小时的有氧运动。这样才能有效地维持正常的腰围。
