暴食的热量会全吸收吗

暴食一次并不会完全吸收所有食物的热量，这对体重的影响并不明显。然而，反复暴食容易扰乱减肥计划。为了成功减肥，必须限制每天食物摄入热量，确保低于每天的能量消耗量。根据个人喜好和身体状况选择适合的运动，以消耗多余的热量。在满足基本营养需求的前提下，尽量避免摄入高热量食物，同时进行身体锻炼。一般情况下，暴食发生在节食之后，通常选择高碳水化合物食物（如甜食），这些食物含有较多脂肪。此时，身体常常处于对卡路里的渴求状态，吸收的热量倾向于储存，并且高糖食物易被吸收，因此这种行为仍然存在风险。