酸奶和红糖能去湿气吗

红糖具有利尿作用，与酸奶一起食用有一定的减肥效果。将一杯酸奶与2克红糖充分搅拌均匀，通常在饭后饮用，不建议空腹时饮用。最佳效果是在饭后2小时内饮用，每天可饮用2到3次。酸奶可以让消化系统得到休息，同时调整肠道环境。在进行断食后，脂肪容易被燃烧。为了避免胃酸过多的不适感，需要记住酸奶中的某些菌种和酸性物质对牙齿有一定的危害。这可能会导致龋齿的发生，因此饮用后应及时用白开水漱口。