力量举是一项与一般举重有所不同的竞赛项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它最初是作为基本力量训练的手段，后来发展成为独立的体育运动竞赛项目。在古埃及，人们在劳动中发现了深蹲和硬拉这两种最基本、最有价值的动作，通过练习这两个动作的组合，能够满足大多数劳动方式的要求。
随着现代可拆卸杠铃的出现，使用杠铃进行力量举的项目逐渐取代了原本使用力量台进行动作幅度较小的力量项目，现代的力量举逐渐取代了传统的力量举。这种变化使得力量举项目更加灵活多样，可以进行更大幅度的动作，从而更好地发展力量。现代力量举成为一项具有悠久历史的力量运动，并成为独立的竞技项目。
