幼儿摄入带鱼有益健康。海洋是生命的起源，食用海鲜和鱼类对儿童的身体发育和免疫力提高非常有帮助。带鱼的肉质丰滑，去刺且味道鲜美，非常适合儿童和怕鱼刺的人食用。作为海鱼类，带鱼与淡水鱼如草鱼、鲫鱼、鲤鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量有显著差异。每100克带鱼含有17.7克蛋白质和4.9克脂肪，同时富含磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。特别值得一提的是，带鱼表层的银脂富含多不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、增强皮肤细胞活力、使皮肤光滑细嫩的效果。此外，带鱼中的DHA和EPA含量较淡水鱼更高，有助于促进大脑发育。
