1、利用湿窗帘来降温：当室内或室外温度过高时，可以将湿润的窗帘悬挂在门口或窗口，这样室外的风吹进来就会感觉清凉宜人。同时，在选择室内窗帘时，应优先选择反射性强的白色窗帘或百叶窗，因为白色不吸热，可以将大约45%的热量挡在窗外，从而降低室内温度。
2、喷雾冷却：可以将一些冷藏过的水装入空的喷雾瓶中。当感觉到闷热时，可以喷雾在手臂和手腕上，迅速降低流经这些部位的血液温度，并可以继续喷雾在其他部位。
3、自制“小空调”：当室内空气过热时，可以在电风扇面前放置一块冰块。随着冰块的融化和蒸发，风扇吹来的空气就会变得凉爽起来。
4、电扇朝外吹：虽然许多人认为室内比室外更凉快，但夏天室内有时也会异常闷热。为了确保热风能够流通，我们应将电扇的扇叶朝向窗外吹风，尽可能排出热风并吸入凉风。家中应经常开窗通风循环。
5、选择宽松衣服：尽量选择宽松和浅色的衣物，以增加皮肤与空气之间的接触面积。不易出汗的人可以选择纯棉制品，而易出汗的人则可以选择合成纤维质地的衣物。
6、适量食用辛辣食品：在极热的气候中，许多人通过食用辣椒来降温。辣椒中的辣椒素能够促使身体的汗液迅速排出体外，带走大部分热量。但需要适量食用，否则会对胃造成伤害。
7、多吃西瓜预防脱水：在身体大量失水后，体温会迅速升高。夏天是吃西瓜的好时机，可以通过吃西瓜来预防脱水。同时，应避免饮用含有酒精、咖啡因和大量糖分的饮料，因为它们具有脱水特性。
