一个鸡蛋白热量是多少千卡

2023年12月5日 上午6:47 作者：刘欢欢 分类：健康百科 28

 

一颗鸡蛋通常含有80卡热量。对于一般的上班族来说，男性每日所需健康摄食热量标准为2200卡，女性为1700卡。超过或不达到这个标准都不利于身体健康。然而，如果您希望控制饮食热量，计算可能会变得非常繁琐。因此，现在我将介绍一种简便的食物热量计算方法，方便您使用。