一、找个通风的地方坐下休息：下车晕车后，可以选择一个空气流通的地方坐下休息一会儿，这样能够缓解晕车带来的不适感。新鲜的空气可以减轻头昏脑胀的感觉，而坐下来休息则有助于身体放松，减轻晕车不适感。需要注意的是，尽量避免有人围着，以免影响空气流通，从而无法缓解不适感。
二、尝试吃酸味食物：在晕车十分严重的情况下，可能会出现呕吐的情况。此时可以尝试吃一些酸味食物，比如山楂或橘子，酸味有助于止吐。同时，吃酸味食物还可以缓解胃部不适感，给人一种醒神的感觉，从而减轻晕车带来的不适情绪。出行时可以随身携带一些酸味食物。
三、喝一碗姜汤：如果有条件，可以喝一碗姜汤。姜汤不仅有驱寒的作用，还可以缓解晕车后的不适症状。不过，对于体质比较热的人来说，喝姜汤可能并不适合。如果不喜欢麻烦地制作姜汤，可以尝试在嘴里含一片姜片。
四、洗个澡并休息一会儿：回到家后如果仍然感到不适，建议乘车者洗个澡并且稍作休息。洗澡可以缓解全身的疲劳，使人感到放松。同样，洗澡还能去除在车上沾染的异味，很多晕车者可能是因为闻到太多的汽油味道而引起不适感。通过洗澡，可能就能减轻不适感。之后可以适当休息一下，补充体力。
