洗澡时水温过高容易引起肌肤干燥，因为高温会洗去肌肤所需的皮脂，并导致肌肤保湿成分流失。最适宜的水温应该保持在38～40℃左右。如果水温过高会刺激交感神经，可能导致入睡困难。为了保持交感神经的平衡，最好选择温水洗澡。
许多人为了清洁身体而用力搓洗，使用硬毛巾或海绵搓洗。然而，每天如此会洗去肌肤所需的角质层，阻碍肌肤正常保护功能的发挥，导致严重的干燥。正确的洗澡方法是将沐浴乳起泡后用手温柔清洗，或使用柔软的海绵，确保清洁过程不加重负担。
过度减肥会导致营养不均衡，皮肤缺乏必要的皮脂。过度避免摄入油脂也会导致皮肤和头发干燥。在减肥过程中，最重要的是保持均衡的饮食，摄入适量的健康油脂。像秋刀鱼等青鱼含有丰富的EPA，可以改善肌肤干燥问题。
许多女性都有手脚冰冷的问题，尤其是脚部。如果脚部感到冰冷，说明血液循环不良。血液循环不良会导致皮肤新陈代谢失调，进而出现干燥等肌肤问题。在办公室感到脚部寒冷时，可以使用围巾保暖。在家里，可以穿上保暖袜，睡前使用乳液按摩脚部，以改善血液循环。
