枸杞泡水可以泡几次

2023年12月5日 上午2:35 作者：泰山路1号 分类：健康百科 40

 

如果从营养的角度来看，枸杞子只需泡制三次即可。若每次用80度以上的开水冲泡，那么在三次泡制中，超过90%的营养物质会被提取出来。因此，在第四次泡制时，枸杞中已经没有营养成分可利用了。每次泡茶建议放入大约10颗枸杞，在泡制三次后，建议将枸杞吃掉，以达到更好的效果。如果体质偏寒，平时也可以多喝生姜红糖水。