卡路里（cal）是卡路里（calorie）的简称，无论是健身还是减肥，坚持是最重要的。适量运动能够消耗身体多余的能量，千卡（kcal）表示一大卡，即一千卡路里。Cal代表卡路里的意思，缩写自英文Calorie，定义为在大气压下，将1克水提升1摄氏度所需的热量。在跑步机上显示的Cal值表示从开始跑步以来消耗的热量。对于进行跑步减脂训练的人来说，这个数值通常备受关注，因为更高的消耗意味着可能燃烧更多脂肪。按照换算，1公斤脂肪等于7700大卡，如果用跑步数据来计算，相当于以8km/h的速度连续跑步15个小时。
