腹肌练的疼还可以继续吗

腹部肌肉疼痛能够被视为继续进行锻炼的一个信号。腹部肌肉疼痛是由于进行无氧运动时，腹部肌肉剧烈收缩所引起的乳酸产生，进而导致肌肉疼痛。在这种情况下，建议继续锻炼，但需要适当减少运动强度。可以每天进行多次腹部肌肉锻炼，但是每次减少锻炼时间。这样能够使得腹部肌肉逐渐适应目前的锻炼量，并逐渐增加锻炼强度。如果此时停止锻炼，等到肌肉不再疼痛再重新开始锻炼，仍然会引起腹部肌肉的酸痛。因此，建议持续锻炼腹部肌肉。