芒果的热量是多少

2023年12月4日 下午8:45 作者：刘欢欢 分类：健康百科 35

 

所含热量非常低，每100克只含有32大卡的能量，即相当于133千焦。根据中国营养学会推荐，每天成年人所需的总摄入热量中，芒果的热量只占1%左右。芒果是一种含水量高、热量低的水果，但其中的芒果皮含有一些物质，比如醛酸，可能会引起过敏反应，所以最好在削除芒果皮后再食用。