截至2019年9月11日，QQ打卡的最大打卡天数为823天。QQ打卡于2017年5月8日正式上线，在刚开始时，用户必须每天走5000步才能进行打卡。
以下是QQ打卡的步骤：首先，我们需要打开手机，并点击手机QQ进入主页。然后，点击页面左上角的“头像”图标按钮，接着选择“打卡”按钮。在进入打卡页面后，我们可以看到多个可供打卡的卡片。我们只需要点击“打卡”按钮即可完成打卡，至于其他卡片，可以自行选择是否进行打卡。
截至2019年9月11日，QQ打卡包括时光卡、海龟卡、收集卡以及晚安卡。
QQ运动是QQ上的一项记录运动数据的功能，通过QQ运动，我们可以了解好友们一天的运动情况。在QQ运动中，进行连续打卡几天可以获得不同的奖励。此外，运动也可以为QQ加速。只要通过苹果、安卓或智能手环等设备获取的步数信息同步至QQ运动，当步数达到或超过5000步后，点击页面上的“打卡”按钮即可成功加速。此外，还可领取相应的奖励和成长值。
