内脏脂肪指数标准是多少

男女的人体内脏脂肪含量存在差异。男性的正常脏器脂肪含量为10-20％，而女性为15—25％。人体的各个脏器都被一定程度的脂肪所包围，这在一定范围内是必要的。然而，如果内脏脂肪比例过高，就会导致肥胖问题。

为了判断内脂肪是否超标，我们可以通过腰围和臀围的比值来进行评估。最佳的腰围/臀围比值应该介于0.85至0.95之间。利用这个简单的方法，我们可以判断身体内脂肪的比例是否超过正常范围，进而评估身体的健康状况，并为体育锻炼提供指导。