人体的体质指数（BMI）算法是通过将一个人的体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算得出的。正常的体质指数范围是18至24，无论是男性还是女性。当体质指数大于24但小于28时，说明体重偏重；而当体质指数大于28时，说明肥胖；当体质指数小于18时，说明偏瘦。
对于体质指数正常的人来说，可以按照原来的饮食习惯继续生活。如果体质指数显示体重偏重，那么需要注意饮食，适当采用低脂饮食，但并不需要进行减肥。而当体质指数显示肥胖时，就需要改变饮食习惯，采用低脂饮食，并同时进行减肥治疗。对于体质指数偏瘦的人，则需要增加营养摄入来加强身体健康。
