减肥蔬菜汁做法

将番茄、黄瓜分别清洗干净，切成小块；菠菜摘去杂质，用沸水稍微煮一下，捞出沥干，切成段备用。将番茄、黄瓜、菠菜放入榨汁机中，加入冷开水和适量食盐，搅拌均匀后倒入杯中。

为了达到减肥效果，喝蔬菜汁的时间不宜太长，一般不要超过一个月（仅饮用蔬菜汁而不进食其他食物）。这样做不仅有助于减肥，还能促进排毒。停止喝蔬菜汁时，应逐渐增加正常饮食量，避免体重快速反弹。