每周通过进行3-4次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以有效地消除肥胖纹。运动能够加速脂肪燃烧，因此不会担心减肥后仍会出现肥胖纹。此外，运动也有助于塑身，将多余的脂肪转化为肌肉，从而消除肥胖纹。在进行运动前，应该涂抹适当的塑身霜于相应部位，能够迅速平复肥胖纹。
每天坚持按摩是一种有效的护肤方法。在肥胖纹的部位涂抹按摩乳液或精油，然后用双手采用打圈按摩的方式进行按摩。初步按摩结束后，用温水清洗肥胖纹的部位，并涂抹含有胶原蛋白的产品，使肌肤逐渐吸收。按摩不仅可以减少肥胖纹，还可以促进血液循环，帮助肌肤自我修复。
