根据《全民健身指南》规定，对于年龄在20-24岁之间的男性来说，要达到优秀水平，需要完成40个俯卧撑。如果能完成28-40个俯卧撑，则属于良好水平。而20-27个俯卧撑则被评为及格水平。如果完成13-19个俯卧撑，就属于较差水平。而7-12个俯卧撑被认为是差的水平。
俯卧撑，也称为push-up或press-up，是一种常见的健身运动，尤其有助于锻炼胸大肌。该动作可以通过向下伏地，用手臂支撑身体并将胸部推起来完成。完成一次俯卧撑需要同时运用胸肌、三头肌和肱二头肌等肌群的力量。
对于年轻的男性来说，通过进行俯卧撑训练，不仅可以增加胸大肌的锻炼效果，还有助于提高上肢的力量和稳定性。同时，俯卧撑也是一种方便易行的运动，可以在家中或健身房进行，无需任何额外器械的支持。
因此，根据年龄和完成的俯卧撑数量，我们可以对个人的健身水平做出评估。根据《全民健身指南》的标准，我们能够更好地了解并衡量自己的身体素质和健康状况。
