饮用过量红牛后，可以适量增加水的摄入来中和其效果。红牛饮料富含咖啡因，具有提神作用，适用于成熟工作人群和高强度劳动人群以提高警觉性。然而，对于身体发育尚未完全的学生群体而言，红牛并不太适合，因为其中含有激素。作为一种功能性饮料，在遵循国家食品法规的前提下，每日饮用两罐红牛比较适宜，成年人在正常身体状态下饮用红牛能够起到抗疲劳的效果。红牛的功效通常在饮用后的几分钟到半小时内开始显现，因此最好在活动开始前半小时饮用。与其他食品一样，红牛应适度饮用，过量摄入都会对身体造成不必要的负担。如果一次过多饮用红牛，可能会导致入睡困难、失眠等不适现象。
