对于紫外线B（UVB），SPF值表示了能够延长皮肤被晒伤的时间。以东方人的皮肤为例，通常在太阳底下暴露15分钟就会出现晒黑晒伤的情况。如果使用SPF15的防紫外线产品，那么防晒时间就会延长到约225分钟（15分钟 × SPF15）。同理，SPF30的防晒霜可以延长防晒时间到450分钟，相当于7个半小时。而SPF50的防晒霜能够提供750分钟的防晒时间。因此，在中国大部分地区，使用SPF30的防晒产品已经足够。日常护理、购物和逛街时，可以选择SPF5-8的防晒用品。如果是外出游玩，可以选择SPF10-15的防晒用品。而游泳或日光浴时，则应该选择SPF20-30的防水防晒用品。
