成年女性的体脂率可以通过以下公式计算：参数a等于腰围（单位：厘米）乘以0.74，参数b等于体重（单位：千克）乘以0.08234.89。身体脂肪总重量（单位：千克）可以通过a减去b得出。体脂率则通过身体脂肪总重量除以体重，并乘以100%得出。
成年男性的体脂率计算公式与成年女性相似，不同之处在于参数b的数值，参数b等于体重（单位：千克）乘以0.08244.74。
正常范围内的体脂率对于成年人来说不同，女性的体脂率应保持在20%～25%之间，而男性的应保持在15%～18%之间。若体脂率超过正常范围，即超过体重的20%以上，就可以被视为肥胖。
运动员的体脂率与运动项目有关。一般来说，男性运动员的体脂率应保持在7%～15%之间，而女性运动员的则应保持在12%～25%之间。这些范围可以根据不同运动项目的要求而有所调整。
